| Welcher Kurs ist der richtige fuer Sie? |
Kurs |
Erklärung |
Für wen? |
Ziel |
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Bodyforming |
Training des ganzen Körpers mit Hilfsmitteln (Tubs, Heavy Hands) |
Für alle, die den ganzen Körper trainieren wollen. |
Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers |
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Bauch, Beine, Po |
Übungen meist am Boden, zum Teil mit Hilfsmitteln (Tubs, Heavy Hands) |
Für alle, die die untere Körperhaelfte trainieren wollen. |
Straffung von Bauch, Beinen und Po. |
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Step |
Ausdauertraining und Fettverbrennung durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step). |
Für alle, da der Step je nach Leistungsstärke individuell verstellbar ist. |
Training der Muskulatur von Hüfte, Gesäß und Beinen. Fettverbrennung! |
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Rücken-Fit |
Gymnastik mit Stretching, Kräftigung und Entspannung. |
Für alle, die Rückenproblemen vorbeugen wollen. |
Komplexes Training des Stützkorsetts. (Bauch, Beine, Po) |
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Fahrradtraining |
Fahrradtraining, das ganz und gar fordert. Empfehlung mit Herz- Frequenzmesser zu trainieren. |
Für alle, die wirklich das letzte aus sich herausholen wollen. |
Training HKL- System, Straffung der Beine, Kondition. |
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Power Dumbell |
Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel |
Fuer alle, die Ausdauer und Muskulatur trainieren wollen. |
Gezieltes und exakt abgestimmtes Ganzkörpertraining. |
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Nordic Walking |
Sportliches Gehen mit Stöcken - Wohltat für Körper und Geist |
Für alle, die Ausdauer und Muskulatur trainieren wollen. |
Training Herz-Kreislauf- System , 90% der Muskeln können aktiviert werden, Fettverbrennung. |
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