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Welcher Kurs ist der richtige fuer Sie?
Kurs Erklärung Für wen? Ziel
Bodyforming Training des ganzen Körpers mit Hilfsmitteln (Tubs, Heavy Hands) Für alle, die den ganzen Körper trainieren wollen. Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers
Bauch, Beine, Po Übungen meist am Boden, zum Teil mit Hilfsmitteln (Tubs, Heavy Hands) Für alle, die die untere Körperhaelfte trainieren wollen. Straffung von Bauch, Beinen und Po.
Step Ausdauertraining und Fettverbrennung durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step). Für alle, da der Step je nach Leistungsstärke individuell verstellbar ist. Training der Muskulatur von Hüfte, Gesäß und Beinen. Fettverbrennung!
Rücken-Fit Gymnastik mit Stretching, Kräftigung und Entspannung. Für alle, die Rückenproblemen vorbeugen wollen. Komplexes Training des Stützkorsetts. (Bauch, Beine, Po)
Fahrradtraining Fahrradtraining, das ganz und gar fordert. Empfehlung mit Herz- Frequenzmesser zu trainieren. Für alle, die wirklich das letzte aus sich herausholen wollen. Training HKL- System, Straffung der Beine, Kondition.
Power Dumbell Kraft-Ausdauertraining mit der Langhantel Fuer alle, die Ausdauer und Muskulatur trainieren wollen. Gezieltes und exakt abgestimmtes Ganzkörpertraining.
Nordic Walking Sportliches Gehen mit Stöcken - Wohltat für Körper und Geist Für alle, die Ausdauer und Muskulatur trainieren wollen. Training Herz-Kreislauf- System , 90% der Muskeln können aktiviert werden, Fettverbrennung.
 
© Achalm-Squash Sport-Center Reutlingen 2018 - Letzte Änderung 18.05.2010 - Impressum